Poradnik psychologiczny

Psychika człowieka to bardzo zawiły i złożony temat. Żeby ją dokładnie poznać trzeba poświęcić wiele lat na badania, a i tak człowiek nigdy nie będzie pewien, czy w odpowiedni sposób zgłębił temat. Psychika każdego człowieka jest jak księga, która chyba nigdy nie będzie miała zakończenia. W szczególności, że każdy z nas jest inny. Każdy z nas ma swoje inne plany, cele życiowe. Czasem jednak stajemy na rozdrożu drogi zastanawiając się nad…własnym szczęściem i radością życia. Szczęście to chyba taki spójny element dla każdego człowieka. O tym właśnie zjawisku w swojej książce pt.”Wybierz szczęście” pisze Sonja Lyubomirsky.

Czym jest szczęście?

Chyba każdy z nas już nie raz słyszał takie pytanie “Co jest w życiu dla nas najważniejsze”? I co byśmy odpowiedzieli na nie? Zdecydowana większość osób zawsze opowiada się za szczęściem. To bardzo dobrze. Jednak badając dalej takie odpowiedzi zobaczymy, że każda osoba zupełnie inaczej rozumie ten stan. Dla jednych jest to sukces zawodowy, dla innych rodzina. Ktoś inny powie, że szczęście dają mu podróże, a kolejna osoba powie, że zależy mu tylko na świętym spokoju. Czy to są jednak prawidłowe odpowiedzi? W swojej książce Sonja Lyubomirsky chce nam pokazać czym tak naprawdę jest szczęście i jak każdy z nas powinien je postrzegać, aby móc je osiągnąć. Duże pieniądze, awans społeczny, piękny wygląd – to nie one prowadzą nas do szczęścia. To mity, które w swoim poradniku psychologicznym obala autorka. To one zakłócają nasze właściwe pojęcie szczęścia.

W drodze do szczęścia

Wybierz szczęście” to pomoc dla wszystkich osób. Autorka pokazuje nam jak zmienić swoją świadomość, jak wypracować w swoim życiu dobre nawyki, jaką drogą powinniśmy podążać, dzięki czemu uda nam się dostrzec prawdziwe szczęście. Aby to zrobić w pierwszej kolejności należy wykonać odpowiedni trening. W pierwszej kolejności każdy z nas musi zrobić test odnoszący się do naturalnego poziomu odczuwania szczęścia. Potem czytelnik pozna ćwiczenia, dzięki którym nasze samopoczucie zdecydowanie się poprawi. W specjalnym rozdziale autorka zamieściła poradnik dla osób, które podejrzewają się o depresję. Nawet, jeżeli nikt nie podejrzewa siebie o takie coś, to jednak warto tam zajrzeć, a nikt tego nie pożałuje. Kiedy wprowadzimy już w życie wszystkie porady autorki, to przyjdzie czas na test postępów w budowaniu szczęścia. Dzięki niemu będziemy wiedzieć, że jakiekolwiek działania przez nas podejmowane dzięki temu poradnikowi mają sens.

Książka zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com